Semua yang Anda butuhkan untuk resep Thea Baumann’s Week of Meals
FOOD

Semua yang Anda butuhkan untuk resep Thea Baumann’s Week of Meals

Week of Meals adalah seri makan malam hari kerja yang menghadirkan lima resep malam hari kerja yang mudah disiapkan dari satu perjalanan belanja dengan biaya kurang dari $100. Inilah daftar belanjaan Anda dan pekerjaan persiapan yang harus dilakukan pada hari belanja untuk membuat resep Thea Baumann dan menyiapkan diri Anda untuk memasak dengan mudah di sisa minggu ini.

BELI SEGAR
Bahan-bahan ini perlu dibeli jika Anda belum memilikinya.

Daging
1 pon daging domba giling
4 paha ayam (stik drum dan paha terpasang)

susu
1 cangkir yogurt Yunani polos
1 irisan Parmesan (6 hingga 8 ons)

Menghasilkan
15 siung bawang putih, ditambah 1 kepala utuh
8 daun bawang
1 bawang kecil
5 lemon
1 kembang kol kepala besar
1 bohlam adas kecil
1 zucchini sedang
2 kentang emas Yukon (sekitar 8 ons)
6 cangkir arugula bayi
1 ikat escarole atau lacinato kale
1 ikat bayam
1 ikat besar ketumbar
1 ikat besar peterseli daun datar

Sepen
1 pon penne
1 liter kaldu atau kaldu ayam rendah sodium
1 kaleng (14 ons) tomat utuh yang dikupas dalam jus
1 kaleng (14 ons) buncis
1 cangkir lentil hijau Prancis (atau lentil lainnya)
cangkir nasi melati

Toko roti
1 roti ciabatta besar (sekitar 1 pon) atau roti Italia penghuni pertama atau berkerak

STAPLES DI RUMAH
Kami berharap Anda sudah memiliki bahan-bahan ini. Jika Anda harus membelinya, Anda akan menggunakannya lagi dan lagi di resep lain.

Minyak dan cuka
1 cangkir minyak zaitun setiap hari

Rempah-rempah
1 sendok teh jinten tanah
sendok teh serpihan cabai merah yang dihancurkan

PERSIAPAN MINGGU
Ini adalah masakan yang ingin Anda lakukan pada hari belanja Anda, sebaiknya hari Minggu, untuk menyingkirkan lebih banyak tugas yang melelahkan atau memakan waktu.

Satu roti ciabatta akan digunakan dalam tiga resep berbeda sepanjang minggu. Berikut cara memecahnya:

Untuk Ayam Panggang dan Roti Dengan Salad Adas-Arugula, potong empat iris setebal inci dan biarkan irisan pada suhu kamar hingga basi.

Untuk Burger Domba dan Zucchini Dengan Yogurt dan Arugula, potong empat iris setebal inci dan bungkus rapat agar tetap segar.

Untuk Sup Chickpea dan Escarole Dengan Remah Roti Renyah, sobek sisa roti (setidaknya 6 ons) menjadi potongan-potongan seukuran gigitan dan sebarkan di atas loyang agar basi setidaknya selama 1 hari, sebaiknya 2. Setelah basi, hancurkan roti dalam food processor hingga membentuk remah-remah bertekstur kasar (jangan diolah menjadi bubuk halus). Simpan dalam wadah kedap udara pada suhu kamar hingga siap digunakan.

Toko kelontong lingkungan Thea
Pasar Makanan Utuh, 2520 Glendale Blvd., Los Angeles, (323) 378-3891


Posted By : togel hkg 2021 hari ini keluar