8 tindakan pencegahan COVID yang dapat Anda tinggalkan di musim liburan ini
LIFESTYLE

8 tindakan pencegahan COVID yang dapat Anda tinggalkan di musim liburan ini

Musim liburan kedua kami di bawah bayang-bayang COVID-19 sudah dekat. Dan meskipun pandemi belum berakhir dan masih penting untuk mengambil tindakan pencegahan, tahun ini, banyak yang divaksinasi, jadi kami berada di tempat awal yang lebih baik daripada tahun lalu.

Lewatlah sudah hari-hari ketika kita tidak tahu apa-apa tentang virus corona — dan karena itu perlu waspada tentang segala hal.

Kita sekarang tahu cara utama orang terinfeksi adalah melalui paparan cairan pernapasan yang membawa virus menular. Ini berarti:

  • Menghirup udara yang mengandung virus.
  • Virus yang dihembuskan ke selaput lendir Anda (alias seseorang batuk pada Anda).
  • Atau menyentuh tetesan kecil atau partikel virus dengan tangan Anda dan kemudian menyentuh hidung, mata, atau mulut Anda.

Apa artinya untuk hal-hal yang biasa kita lakukan yang mungkin tidak perlu kita lakukan lagi? Hal-hal yang dulu kita takuti mungkin tidak lagi menakutkan?

Saatnya untuk mengatur ulang pengukur kekhawatiran COVID-19 kami — serta kata-kata penyemangat untuk mengikuti pengumuman terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, petugas kesehatan setempat, dan profesional medis tepercaya Anda — sehingga kekhawatiran berkurang bisa datang lebih dari sekali dalam setahun.

Delapan hal yang bisa berhenti kita khawatirkan

1. Menyeka setiap permukaan setidaknya sekali sehari

Ingat ketika kami berpikir kami perlu menggunakan tisu Lysol untuk mendisinfeksi bahan makanan kemasan dan wadah bungkus makanan?

Sejak itu kami mengetahui bahwa virus corona tidak bertahan dengan baik di permukaan, jadi ada risiko penyebaran yang rendah dari produk makanan atau kemasan. CDC mengatakan bahwa mungkin tidak perlu melakukan desinfektan tambahan secara umum kecuali seseorang yang telah berada di rumah Anda dalam 24 jam terakhir memiliki infeksi virus corona yang dikonfirmasi. Jika Anda terus membersihkan rumah secara teratur — terkadang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan — sabun dan deterjen biasa menghilangkan sebagian besar partikel virus di permukaan dengan baik.

Tetapi jika ada anggota rumah tangga Anda yang lebih mungkin sakit parah akibat COVID-19, tidak ada salahnya untuk lebih sering membersihkannya. Dan pastikan untuk sering mencuci tangan.

2. Mengenakan sarung tangan

Ingatkah ketika kita mengenakan sarung tangan untuk menggunakan pompa bensin, yang kita bayangkan telah disentuh oleh ratusan orang yang mungkin terinfeksi sebelum kita?

CDC sekarang mengatakan bahwa untuk masyarakat umum, sarung tangan tidak diperlukan kecuali Anda sedang membersihkan atau merawat seseorang yang sakit. Cara terbaik untuk melindungi diri dari kuman setelah keluar rumah adalah dengan rutin mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer.

Tapi tolong terus kenakan sarung tangan hitam lucu Anda saat berjalan-jalan saat makan siang, karena di California dingin saat suhu di bawah 70 derajat, dan kita perlu mencegah gangguan afektif musiman sekarang karena hari sudah gelap pada pukul 5 sore.

3. Jabat tangan

Ingat ketika kita berpikir kita tidak akan pernah berjabat tangan lagi?

Masih benar bahwa jika seseorang memiliki infeksi virus corona, batuk di tangan mereka dan menjabat tangan Anda — dan kemudian Anda meletakkan tangan Anda di dekat hidung, mata, atau mulut — Anda mungkin terinfeksi. Tetapi jika mereka tidak terinfeksi, atau mereka tidak batuk di tangan mereka, atau jika Anda mencuci tangan sebelum menggosokkan tangan ke seluruh wajah, maka Anda seharusnya baik-baik saja.

Tapi jangan merasa tertekan untuk mulai berjabat tangan lagi jika menurut Anda tepukan siku itu jauh lebih keren.

4. Masker dipakai di luar

Secara umum, aktivitas di luar ruangan lebih aman daripada di dalam ruangan karena peningkatan aliran udara berarti Anda cenderung tidak menemukan konsentrasi virus di udara.

Menurut pedoman CDC, Anda tidak perlu memakai masker di sebagian besar pengaturan di luar ruangan, terutama jika Anda terus mempraktikkan jarak sosial. Pengecualian adalah jika Anda berada di area di mana tingkat penularan virus corona tinggi, atau jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas di mana Anda akan berhubungan dekat dengan orang lain yang tidak sepenuhnya divaksinasi, atau jika Anda berada di keramaian. .

Beberapa petugas kesehatan masyarakat, seperti Santa Clara County, masih merekomendasikan penggunaan penutup wajah jika Anda berada di area ramai pada umumnya. Los Angeles County mengamanatkan masker di luar ruangan di acara-acara dengan 10.000 orang atau lebih dan merekomendasikannya di beberapa situasi luar ruangan lainnya. Dan perlu diingat bahwa sebagian besar anak kecil masih belum sepenuhnya divaksinasi dan bahwa orang yang memiliki sistem kekebalan yang lemah harus mengambil semua tindakan pencegahan yang direkomendasikan untuk orang yang tidak divaksinasi.

5. Berbagi makanan

RIP Souplantation, tetapi apakah itu berlebihan (dan apakah reinkarnasi itu nyata?) Sekarang kita mengerti bahwa prasmanan dan berbagi makanan ala keluarga bukanlah risiko COVID-19 yang besar?

Makan bersama masih bisa berisiko – terutama jika Anda berada di dalam ruangan dan tidak divaksinasi – karena tindakan mengunyah dapat menyebarkan virus corona melalui tetesan pernapasan dan aerosol. Tetapi saat ini tidak ada bukti bahwa COVID-19 ditularkan melalui makanan. Jadi, jika Anda sudah memutuskan untuk makan bersama, tidak apa-apa untuk membagi makanan penutup tanpa khawatir mendapatkan piring terpisah.

Banyak kuman lain dapat ditularkan dengan berbagi makanan. Tapi ini bukan cerita tentang kuman lain.

6. Kegiatan berbasis air

Ingat ketika kita mempermalukan orang karena pergi ke pantai?

Sekarang kita tidak hanya tahu bahwa lebih aman berada di luar daripada di dalam, tetapi kita juga memahami bahwa virus tidak menyebar melalui air. Itu termasuk kolam renang, hot tub, dan taman bermain air.

Jika Anda cukup dekat untuk seseorang yang terinfeksi untuk menghirup Anda di bak mandi air panas, itu satu hal. Tetapi jika Anda berenang beberapa meter dari siapa pun yang memiliki COVID-19, Anda mungkin baik-baik saja.

7. Menyimpan masker berkualitas baik untuk petugas kesehatan

Ingat ketika kami berpikir kami perlu membuat masker dari kaus kaki, saputangan, atau pakaian dalam sehingga kami dapat menyimpan masker N95 untuk petugas kesehatan? (Seperti bagaimana Jing-mei di “The Joy Luck Club” mengambil kepiting kualitas terburuk karena dia memiliki hati kualitas terbaik?)

Petugas kesehatan sekarang sepenuhnya dipasok dengan masker, dan, semoga saja, akan terus seperti itu. Jadi jangan ragu untuk membeli KN95 dan masker wajah sekali pakai berkualitas tinggi lainnya. CDC juga merekomendasikan masker dengan dua atau lebih lapisan kain yang bisa dicuci dan bernapas yang pas di wajah Anda.

8. Antrean panjang (atau rintangan yang tidak mungkin) untuk mendapatkan janji vaksin

Ingat ketika Anda menggunakan keterampilan mencuri tiket konser BTS untuk membuat anggota keluarga dan teman Anda yang sudah lanjut usia mendapatkan janji vaksin yang didambakan? Dan kemudian mereka harus menunggu satu jam dalam antrean untuk disuntik?

Sekarang Anda dapat melenggang ke sebagian besar apotek dan klinik untuk vaksinasi COVID-19, bahkan tanpa membuat janji terlebih dahulu. Setiap orang yang berusia 5 tahun ke atas sekarang memenuhi syarat untuk mendapatkan suntikan. California juga merekomendasikan suntikan booster untuk semua orang yang menginginkannya, untuk memberikan perlindungan ekstra bagi orang-orang sebelum perjalanan liburan dan kumpul-kumpul, dan janji temu itu juga mudah dibuat.

Jika Anda dan semua orang di lingkaran Anda divaksinasi, kekhawatiran yang berkurang mungkin akan menjadi normal baru Anda.


Posted By : keluar hk